高血圧

治療について

• 高血圧の治療の目的は血圧を下げることになります。そのために大切なのは生活習慣の改善（食事療法、運動療法）です。食事療法では、1日の食塩摂取量を6g未満とします。そして肉類や卵料理といったものは控え、魚や野菜、海藻、大豆といった食事を積極的にとるようにします。また、飲酒を嗜む方は節酒を肥満の方はカロリーをコントロールするようにします。運動療法につきましては、それほどハードな量は必要ありません。1日30分程度の有酸素運動（ウォーキングやサイクリング など）で充分ですが、できるだけ毎日継続的に行うようにしてください。また、ストレッチや軽い筋トレを合わせて行うと効果的ですので運動メニューに組み込むようにしてください。
• 生活習慣の改善だけでは血圧のコントロールが困難という場合は、薬物療法（降圧剤）も併行して行います。高血圧の治療で用いられるのは5種類ほどあると言われていますが、1つの薬で充分な患者さんもいれば、何種類か組み合わせて服用する患者さんもいます。薬を飲み始めて血圧が下がったとしても自らの判断で服用をやめたりせず、必ず医師の指示に従ってください。